Muskelterapeutene
Nærhet og Respekt
Klassisk Massasje
Klassisk massasje har både rehabiliterende og forebyggende effekt. Den klassiske massasjen påvirker det autonome nervesystemet, og er en av forklaringene på at massasje virker så beroligende og velgjørende. Både blod- og lymfesirkulasjonen øker, musklene blir smidige, mer elastiske og får økt næringsopptak. En trett muskel restitueres raskere ved massasje enn ved kun hvile. Massasje motvirker og minsker fibrosedannelser som oppstår i inaktive og skadede muskler. Massasje er en fin måte å forebygge plager som følger med stiv og øm muskulatur.
Idrettsmassasje er en kombinasjon av dypvevsmassasje, klassisk massasje og stretching. Mange trener i dag, og har derfor behov for en mer kraftfull massasje med dypere grep. Ved trening oppstår ofte små eller større skader i muskelfiberne. Disse leges sammen med bindevev som ikke er like tøyelig som en muskelfiber. Derfor trengs anpassede teknikker og grep. Avhengig av idrettsutøverens treningssituasjon velges trykk, tempo og varighet på behandlingen. Før en konkurranse brukes massasje til å øke sirkulasjonen og få i gang nervesystemet, mens etter konkurranse og under trening legges fokuset på avspenning og økt sirkulasjon for å øke restitusjonen. Dette korter også ned behovet for hvile før musklene igjen kan belastes.
Positional Release Therapy, Triggerpunkter, Revolving
Positional Release Therapy (Strain/Counterstrain)
er en osteopatisk teknikk. Osteopati har lang tradisjon med manuell behandling som ikke gjør vondt, der bl.a. hele nervesystemet behandles. Målsettingen er å justere strukturelle og mekaniske forstyrrelser for å tilbakestille kroppens balanse og mulighet for selvhelbredelse. Ved hjelp av denne behandlingen får man en reflektorisk spent muskel til å slappe av og den aktuelle ryggvirvelen kan korrigere seg selv. Metoden brukes mest for ryggproblematikk, men den er like effektiv og bra for nakke, skulder, hofte og knær, samt separate muskler.
Revolving
en dyptgående behandlingsform som har til hensikt å korrigere muskulær ubalanse. De strukturer man berører er bindevevshinner og dype muskelgrupper. Fysisk og psykisk stress øker spenningsgraden i kroppen med bindevevsfortetninger som følge, og musklene får mindre plass til å jobbe og utvikle seg. Revolving er en rehabiliterende terapiform og er veldig bra ved: idrettsskader, langvarige muskelspenninger og etter operasjoner. Ved skader i muskulaturen, og etter operasjoner, skapes arrvev (bindevev), som ofte gir opphav til smerte, bevegelses- og sirkulasjonsnedsettelse.
Revolving er en unik vitenskapelig og forskningsbasert metode, som påvirker blodsirkulasjonen og nervesystemet veldig sterkt.
Triggerpunkt
er et område i en muskel som gir smerteopplevelser i andre deler av kroppen. Dette kalles ofte for strålesmerter.
Ved å behandle disse punktene med trykk reduseres spenningen, muskelen får tilbake sin funksjon, og trålesmertene forsvinner.
Triggerpunkter kan oppstå ved:
- Mye stress
- Ensformig repeterende belastning
- Dårlig holdning
- Som følge av skader
Kopping
Å "koppe" kroppen ved ulike former for smerte er en gammel tradisjon som har kommet tilbake. Kopping er lett å utføre og krever ingen fysisk styrke.
Ved å bruke kopper som suger opp huden, skapes et undertrykk som påvirker bindevevet i muskler og underhud. Vakuumet som dannes bidrar til kraftig blodgjennomstrømning i muskler og hud. Dette kan igjen bidra til at slaggprodukter i bindevevet føres bort, at musklene varmes opp og slapper av samt at huden får mer glød.
Kopping kan benyttes for økt velvære, utrensning, ved kostomlegging, ved muskelspenninger, senebetennelser, cellulitter samt for å øke sirkulasjonen. Kopping gis lokalt eller som massasje og er et utmerket supplement til andre behandlingsformer.
